何孟怀

【视频】【原创】风靡日本的【僵尸体操】懒人的救星,动作很丑,但很管用-日日向上医健服务说到预防三高等生活习惯病等健康管理......
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【视频】【原创】风靡日本的【僵尸体操】懒人的救星,动作很丑,但很管用-日日向上医健服务


说到预防三高等生活习惯病等健康管理,运动是非常重要的。可是总是有一部分患者晋级装饰,无论怎么叮嘱他都不会去运动。对于没有运动习惯的人来说,运动的门槛真的是太高了。不喜欢运动的人总是有太多冠冕堂皇的理由。
【太冷大喜来,太热丰原集团,没时间,腰痛脚痛庞飞燕,不想出门】被池谷敏郎医生总结为不想运动的五大理由。
懒人的福音来了
日本的血管名医池谷敏郎耗费了30年的心血闯关东中篇,以他多年行医的经验发明出一套最简单的运动方式【僵尸体操】高炉家酒。
不需要任何器材,金钱,只要一点点时间和空间,而且一天只需三分钟。
僵尸体操的要领:
1.完全放松肩膀和手臂的力气,只要腹部用力变形机体。
2.此时整个人的手臂和上身自然摆动,外表看起来就像僵尸一样。
3.坚持一分钟后原地踏步30秒休息
注意要垫着脚尖小跑,让重心压在脚尖上,从而促进血液循环徽州毛豆腐,让血管畅通。
每一次的僵尸体操分别是一分钟的摆动加30秒的原地踏步休息,一天可做三次。
大家一起来看视频学习下吧


僵尸体操的效果:
1.当在进行僵尸体操时我爱张宝利,血液循环会加速活化,制造出能够修复及扩张血管的一氧化碳(NO)极品家丁后传。
可以大大的降低患脑中风才子骂小花,心肌梗塞隐世灵医,骨质疏松,老年痴呆,癌等疾病的风险。

2.一分钟【僵尸体操】相当于30分钟的有氧运动。
3.改善血管年龄肛瘘的治疗方法,降低心血管疾病
在日本保健节目【駆け込みドクター通永大师。運命を変える健康診断】、也实际请了五位来宾让他们持续做一个星期的僵尸体操,经过检查后,结果发现每个人的血管年龄都变年轻,其中一位一位来宾的血管年龄甚至减少了9岁。

一次一定要坐满一分钟哦,不然没有效果的
大家一起摆起来

以上信息及图片来源于网络
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