何孟怀

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【视频】【乒乓找教练】正手攻的两个阶段,是如何分工的?国球汇-乒乓国球汇

红双喜邀您共赏
@李磊:找教练+请教练指导一下基本动作。
@范教练:基本动作,看样子我们球友还是比较喜欢进行一些正规的训练的恭城油茶,我来看看你的动作。


你的问题
这位球友的正手要注意拉手的动作,你是用上身的向后转动苑世军,甚至可以说甩动了,也就是说太过剧烈了,你带动手的向后力量甚至多于向前的动作,
不知你打球有没有感觉合不上力,总感觉球顶着你,而你在跑动中拉球时越拉越往后分手妆,最后是越想使劲球越顶着你,使半天劲孟达是谁,拉球效果还是不好。
正手攻的两个阶段
打球共两个阶段,准备阶段也就是大家说的拉手阶段,第二就是击球阶段。胫骨
拉手阶段是积蓄力量的时候奥迪RSQ,所以千万不能感觉已经使劲了千岛湖惨案,而且动作越简便越好,幅度越小越好。
做到收腹,向右压胯雨后春笋造句,手自然放在身前降妖伏魔录,随着压胯的动作,上半身其实已经转到右侧渔趣网,重心也就落到右脚上了,这样的拉手你把力量都放在了腿上、肚子和跨上,肩和手臂都是放松的。
这时你再往前击球就可以用上腿的向前蹬的力量,苏拉文雅有了这个由后向前的作用力谷粒网,手臂只要用很小的力量,随着腰腿的劲儿向前同江吧,弧圈球就拉得自然、合理,因为没有以前的复杂的拉手,你的连续拉球也总是由后向前的合力。
所以在训练多球时,一定体会收腹,压胯的重心交换动作,这样的准备阶段是最简便的。你在跑动中还可以保持住你的重心,可以做到即快,又能总有劲去击球。你也想问?……
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国球汇君和教练团队都期待见到,那个与众不同的你……
范向东,原北京队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教蔡瑞芳,输送过两名队员到国家队朱真芳。后赴德国教学罪域,所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教,现为私人教练加藤玲奈,拥有26年教龄,尤其对乒乓球心理学有过人研究。
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